一期一会《高野整体院》

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一年程前かなぁ…

なにげなくみていた夜中の歌番組にゆずがでていました。
その時、歌っていた『虹』という曲。
それを聞いた時、涙が溢れてきました。

その当時、いろんなことに悩み、苦しみ、助けを求めながらも誰にも話せない日々が続いていました。
そんな時、この曲が私の心にまっすぐ飛び込んできたんです。

君の足に絡みつくのはなに？劣等感？
それとも不調和な日々に芽生えた違和感？
空虚な空、気がつけばほらうつむいて… １人ぼっちになってたいつかの帰り道

特別なことではないさ
人はみんな鏡だから
勇気を出して明日を目指そう

越えて 越えて 越えて
流した涙はいつしか
一筋の光に変わる



この歌を聴くと、なぜか少し自分が強くなれる気がします。

よかったら、ゆずの『虹』聴いてみてください。


  

当整体院では、ダイエットもやっています。
院長も20キロの減量に成功しています。

私も、最近またダイエットに励んでいます。
そこで大事なのは、体重をきちんと毎日測ること。

自分を知ることは一番大切。

なんとなくお腹引っ込んだ気がする♪とか、ウエスト細くなったかな…とか、見た目と実際は違ってたりします。

体脂肪計がいいのでしょうが、ないご家庭ではまずは体重計に毎日乗ること。

それも、同じ時間帯がいいです。
おすすめは朝一番！

体重の増減を知ることで、ダイエット意識も確実に高まりますよね。

私は、とりあえず１ヶ月１キロ減らしたい！
３ヶ月後には－３キロです

頑張るぞぉ！  

この時期…
子供たちは新しいクラスや新しい学校など、慣れるのに苦労してると思います。

そんななか、親も毎年大変なんですよ(>_<)

そう、どこに行っても役員というものがついてまわるんですね(T_T)

昨年は、幼稚園の役員をやらせていただきました。
今年は、高校の役員はなんとか逃げ切りましたが…
小学校の学年委員というものになりました。

お母さんどおしのお付き合い…仲良しの人もたくさんいるので、やりやすそうですけど。
やっぱり、いろんな方がいるので大変です(;_;)

でも、子供の為に一年頑張るぞぉ！



  

今日の雨はすごかったですね(°□°;)

幼稚園のお迎えやら、高校生の長女のお迎えやら、大変でした(>_<)

でも、家に帰ってきてベランダから虹が見えたんです！
子供たちも大喜び♪

久しぶりに見た虹に心が癒されました(*^o^*)


  

野菜苦手な子供たち…最悪な三女は全く葉物は無視！食べる野菜は、ジャガイモ、にんじんくらい。全く困ったちゃんなんです(>_<)

そこで先日は冷凍庫にあるパイ生地も使いたくて色々料理を探してみたら、キッシュなるものを発見！

作ってみた(≧∇≦)

パイ生地はパイ皿に敷いておき、
野菜（新タマネギ･かぼちゃ･にんじん･エリンギ･ほうれん草）をさいの目に刻んでバターで炒める。
卵に牛乳、塩･コショウを入れ混ぜてそこに先程の野菜を投入！

それをパイ生地に流し込み、オーブンで焼きます。

はい！出来上がり♪

野菜苦手の三女も、バクバク食べたよぉ♪
やったぁ(*^o^*)


  

先日、長女が高校生になりました。

今日から自転車で登校。
ちょっと坂道があるので、バテたようですが(笑)

私も高校時代は自転車で登校してました！
毎日風を切って自転車で走って行くのは、気持ちよくて楽しかったぁ(≧∇≦)

自転車に愛着もわいちゃって、名前つけたりして…(笑)

娘よ！
Let's enjoy！
  

今日、暖かくて気持ちが良かったので午後から大島河原に花見に行ってみました♪

まだ満開ではなかったのですが、とても綺麗でした。

お弁当を食べているご夫婦や、ご家族。
バーベキューをしているグループもちらほらいました。

風が強くなってきたので早々に退散してきましたが、今週末もまだ楽しめる…かな？

  

私、学生時代から水谷豊さんのファンです。
テレビ朝日のドラマの『相棒』も大好き！
その相棒が三代目が決まったそうですね。
成宮寛貴さんですって。
またまた、かっこいい相棒が誕生しますね。
まだまだ先だけど、シーズン11、楽しみです。